Voyager au Mozambique, avec ses paysages variés et sa culture vibrante, est une aventure à ne pas manquer. Pour en profiter pleinement, il est essentiel de préparer attentivement votre santé et votre sécurité avant et pendant votre voyage. Voici un guide détaillé pour vous aider à vous préparer.
Vaccins et médicaments
Avant de partir : Consultez un professionnel de la santé
Il est crucial de vérifier votre calendrier de vaccination et de vous assurer que toutes vos vaccinations de routine sont à jour. Cela inclut notamment les vaccins contre la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, l’hépatite A et B, ainsi que celui contre la rougeole, les oreillons et la rubéole (ROR). Pour une protection plus ciblée contre certaines maladies présentes dans la région, envisagez également les vaccins contre la fièvre typhoïde et le choléra.
Prévention de la Malaria
Le risque de malaria est élevé dans tout le Mozambique. Consultez un professionnel de la santé pour choisir un antipaludéen adapté à votre situation. Les médicaments comme l’atovaquone/proguanil, la doxycycline ou la méfloquine sont souvent recommandés. Vous devrez débuter le traitement avant votre départ, le continuer pendant votre séjour et le poursuivre après votre retour pour une protection complète.
Maladies à prévenir
Le Mozambique présente des risques pour plusieurs maladies que les vaccins ne peuvent prévenir. Voici comment les éviter :
Eau et aliments contaminés
Les précautions alimentaires et hydriques sont primordiales. La consommation d’eau non traitée, ainsi que d’aliments mal cuits ou crus, peut conduire à des maladies graves comme le choléra et la typhoïde. Préférez l’eau embouteillée et les aliments bien cuits.
Piqûres d’insectes
Les piqûres d’insectes peuvent transmettre des maladies comme la dengue, le chikungunya et la fièvre de la vallée du Rift. Utilisez des répulsifs à base de DEET, portez des vêtements longs et dormez sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide, surtout dans les zones rurales.
Contact avec des animaux
Les morsures et griffures d’animaux, en particulier de chiens, peuvent transmettre la rage. Évitez tout contact inutile avec des animaux errants et consultez immédiatement un médecin en cas de morsure ou griffure.
Sécurité personnelle
Assurance et évacuation médicale
La souscription d’une assurance maladie de voyage, que vous voyagiez en famille ou seul, est indispensable pour couvrir les frais médicaux à l’étranger, ainsi que l’évacuation médicale si nécessaire. En cas de besoin urgent de soins médicaux, le numéro à contacter pour obtenir une ambulance au Mozambique est le 08911, 21313103 ou 21322222.
Hôpitaux et soins médicaux
Les installations médicales au Mozambique, surtout dans le nord et en zones rurales, ne sont pas toujours au niveau des standards européens. Pour des soins spécialisés, il peut être nécessaire d’être évacué vers un pays voisin comme l’Afrique du Sud. Ayez toujours sur vous des fonds accessibles pour couvrir les frais médicaux supplémentaires
Autres considérations de santé
Même en l’absence de maladies majeures, d’autres risques sont présents au Mozambique :
Hépatite A et B
L’hépatite A se transmet principalement par l’ingestion d’aliments ou d’eau contaminés, alors que l’hépatite B se transmet par contact avec des liquides corporels infectés. Suivre des pratiques d’hygiène strictes est essentiel, ainsi que la vaccination.
Tuberculose (TB)
Pour prévenir cette maladie, évitez les endroits surpeuplés et mal ventilés. La tuberculose se transmet par voie aérienne, donc une vigilance constante est nécessaire.
Schistosomiase (Bilharziose)
Cette maladie est transmise par contact avec de l’eau douce contaminée. Évitez de nager dans des lacs et rivières non traités.
Trousse de soins pour un voyage en bonne santé
Il est conseillé de préparer une trousse de premiers soins comprenant des pansements, des désinfectants, ainsi que vos médicaments personnels.
Éléments clés à emporter :
- Antipaludéens (médicaments contre la malaria)
- Répulsifs à insectes contenant du DEET
- Trousse de premiers soins
- Médicaments personnels (avec une prescription en cas de besoin à l’étranger)
- Filtre à eau ou comprimés de purification d’eau
- Écran solaire et lotion après-soleil
Comportement responsable à l’étranger
Évitez le partage de fluides corporels
Certaines maladies comme le VIH et l’hépatite se transmettent par le sang ou d’autres fluides corporels. Utilisez toujours des protections adéquates lors des rapports sexuels et évitez les situations où vous pourriez entrer en contact avec du sang non sécurisé.
Sécurité routière
La circulation au Mozambique peut être chaotique. Les routes peuvent être partagées par des véhicules de toutes tailles, des piétons et parfois même des animaux. Il est préférable de louer des véhicules auprès de compagnies fiables et d’éviter de conduire de nuit. Soyez vigilant même en tant que piéton et suivez les règles de base de sécurité routière.
Sécurité Personnelle
Adoptez les mêmes précautions essentielles que vous observeriez chez vous : restez toujours conscient de votre environnement et évitez de mettre en évidence vos objets de valeur.
Après votre retour
Suivi médical
Si vous ressentez un malaise après votre retour, consultez immédiatement un médecin et informez-le des régions visitées et des activités effectuées durant votre voyage. Si vous avez pris des antipaludéens, terminez le traitement comme prescrit pour éviter toute recrudescence.
Persistance des symptômes
Certaines maladies comme la malaria peuvent se manifester plusieurs semaines après le retour du voyage. Une fièvre persistante ou tout autre symptôme inquiétant nécessite une attention médicale immédiate, en mentionnant votre voyage au Mozambique.
Ce guide est fait pour garantir que votre aventure au Mozambique soit non seulement agréable, mais aussi sécurisée et sans tracas de santé. Préparez-vous minutieusement, suivez ces conseils, et partez à la découverte de ce pays fascinant en toute sérénité.
