Le shiatsu est une pratique japonaise qui a renforcé son identité au fil des années. On le considère comme une vieille pratique ancestrale qui permet d’améliorer le bien-être corporel et mental. Plus qu’une simple pratique, il s’agit d’un massage énergétique qui apporte son lot de bienfaits. On vous présente toutes les vertus de cette pratique manuelle.
Le Shiatsu : un massage thérapeutique
Le Shiatsu est avant tout une pratique empruntée par le Japonais. Il ne s’agit pas forcément d’une discipline typiquement japonaise. Le Shiatsu intègre la médecine traditionnelle chinoise. Elle est basée sur un massage énergétique qui traite un déséquilibre de l’énergie vitale, laquelle est capable de provoquer un déséquilibre dans l’esprit et dans le corps. Si l’énergie vitale s’affaiblit, les symptômes psychiques et physiques apparaissent. L’énergie vitale peut être en excès ou à défaut dans le corps. Si l’équilibre n’est pas établi, cela affectera sa santé. La pratique du Shiatsu peut alors corriger ce déséquilibre en enlevant les tensions qui ont une influence négative sur l’état physique et émotionnel. Les conséquences de cette perturbation sont souvent néfastes. Elle occasionne des troubles divers et des douleurs, mais aussi l’insomnie et le stress. Il est possible de faire évacuer toutes ces tensions grâce à ce massage thérapeutique. D’ailleurs, le voyage au Japon est l’occasion de pratiquer ce massage et profiter d’un instant zen en Shiatsu. Pour profiter pleinement d’un séjour bien-être au Japon, retrouvez quelques idées sur voyagejapon.com.
Le déroulement d’une séance de Shiatsu
Pour éliminer toutes les tensions qui créent un blocage de l’énergie vitale dans le corps et dans l’esprit, il faut se rendre auprès d’un thérapeute. Ce dernier étant spécialisé dans les techniques de massages énergétiques, il effectue des manipulations et des pressions qui vont stimuler l’énergie vitale de l’individu. Le massage est basé sur la technique d’acupuncture en ciblant certains points. Ces points d’acupuncture vont alors stimuler les méridiens énergétiques sur certaines zones du corps. Il s’agit notamment du dos, de la nuque, du visage, des pieds, des mains et des bras. Même si le Shiatsu est inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, les pratiquants japonais ont ajouté d’autres gestes et techniques pour renforcer l’efficacité de cette pratique. Le Shiatsu est donc proche du massage classique, mais à but thérapeutique et préventif contre les tensions du corps. Avant de partir au Japon, il est alors primordial de renseigner sur l’existence des établissements proposant un tel service.
Que des vertus thérapeutiques pour le corps et pour l’esprit
Le Shiatsu est bénéfique pour la santé physique et la santé mentale. Il donne un effet de détente et de bien-être. Grace aux différents gestes du thérapeute, le shiatsu permet de détendre les muscles et d’apaiser toutes les tensions qui s’accumulent dans différentes parties du corps. Il permet aussi de bien stimuler les défenses immunitaires et d’améliorer la circulation de l’énergie. Ainsi, ce type de massage permet de faire le plein d’énergie lors de votre passage au Japon. Il est aussi bénéfique pour combattre le stress et l’anxiété et pour éliminer la fatigue et l’insomnie. Le Shiatsu donne aussi un effet relaxant.
